准备怀孕——赏我一个健康宝宝吧
除了饮食，准爸爸和准妈妈应该制定均衡的健身计划，以使精力充沛，增强力量和柔韧性，戒除烟、酒、毒品。
类、豆类、坚果、各种绿色蔬菜、各种形状和颜色的水果）、矿物质、蛋白质、纤维和液体。
有些长期吃素的妈咪爹地，更是担心自己能否生出白白胖胖的小baby，而忧心忡忡。事实上，在健康的素食餐饮中，可以取得所有孕妇应有及必须吸收的营养。只要知识充足且动机正确，宝宝绝不会因为您维持素食餐饮而生病。
也有些朋友说，不是我不要生，是生不出来，有些甚至因此责怪另一半。然而，不孕不是某一个人的问题，夫妻双方应同时接受检查，配合女性的生理周期进行，不可能在短期内结束，因此需要耐心和不
懈的努力。
《一览~怀孕快乐》简短且易懂的列出了为怀孕做准备的一些健康饮食及生活习惯，也大略的探讨了不孕症，为的是让更多想要怀上宝宝的父母有些许的帮助。
祝您健康快乐，心想事成！
注：
- 《一览~怀孕快乐》是一本集合准备怀孕、孕期及分娩后的保健小锦囊。
- 《一览~怀孕快乐》内容简短易读，方便您在短时间内掌握基本保健常识，是给妈妈和宝宝最好的礼物！
- 由于这是我花了好长的时间，参考了好多书籍才收集好的资料，请给点小费犒劳犒劳下我吧。先向您说声谢谢咯！
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