牛奶 对你有益？ Part 2
牛奶 = 骨质疏松症
(这里头也穿插了一些些其它的Talk，就看你如何去看待了）
牛奶的蛋白质是母乳的三倍。
人体很难吸收、消化、承受、代谢这些高蛋白… …
蛋白质在代谢的过程会产生大量的酸性物质。
会让体质偏酸，会容易生病。
身体就会释放一些碱性物质出来，
来平衡这个酸… …
身体内碱度特别高的就是钙！
99%的钙储存在骨骼和牙齿。
体质越酸，钙流失越多，
越喝牛奶，钙就越流失… …
不是从牛奶补钙，而是从牛奶流失钙！
包括所有的乳制品… …（Yogurt、cheese、冰淇淋、… …）
每天75克的蛋白质，钙会流失超过吸收，
尤其是动物蛋白更加加剧！
不是需要更多的钙，而是需要更少的蛋白质。
http://www.guardian.co.uk/environment/2010/jun/02/un-report-meat-free-diet
常吃高蛋白的人，体质都会比较差。
身体不能承受这些，
所以就生病让你知道要把它给排出体外。
牛奶经过加工后，里头的钙会变成无机钙，
身体是很难运用和摄取无机钙的。
这些无机钙很多会储存在肾脏而不是骨骼… …
全世界喝牛奶最多的地区，也是患骨质疏松症最严重的地区。
澳洲、芬兰、英国、美国、瑞典、纽西兰
都是乳制品消耗量最高的国家，
也是罹患骨质疏松症最严重的国家！
（美国每3个妇女就2个罹患骨质疏松症）
全世界的营养学的教材都受美国的影响，
美国的营养学教材是：
乳制品学会、蛋制品学会，免费提供的，给中小学。
哈佛护士研究，美国最完整的科学研究；
跟踪78,000护士的喝牛奶习惯12年。
结果发现每天喝3杯或更多的牛奶，完全不会减少发生骨折。
相反的，却导致骨质疏松症… …
人很难得骨质疏松症的，
绿色植物、五谷杂粮、都有非常丰富的钙质。
怕不够，就吃晒干的小鱼干（连头、尾和骨）
想要知道更多内幕消息，
您可以留言或电邮给我：
email: chtee.dxn@gmail.com
SMS / Whatapps / LINE / WeChat: +6016-7835799
this post is moved from: http://learning-never-stop.blogspot.com/
this post is moved from: http://learning-never-stop.blogspot.com/
Comments
Post a Comment