迎接小生命~大家都在看宝宝，我是透明的吗？
生了宝宝，开心的不止是父母，爷爷奶奶外公外婆姨妈姑姐都会全部到齐。纷纷扰扰中，大家都是来看谁的？除了外公外婆以外，相信大多数的访客都会把焦点落在宝宝身上，各个宝宝前宝宝后的，完全无视生宝宝生到半死的妈妈，更多时候连孩子的爸是谁也没人管。
生产过后，产妇的身体本来就已经很虚弱了，加上我们的传统的这些习俗，也难管我们常听到——产后忧郁。有人说现代女性懦弱，以前的女性生一打都不会忧郁。是这样吗？其实，比较容易产后忧郁的女性可能是因为妊娠期间或分娩过程中受过外伤、本来不愿意怀孕、孩子患有先天性疾病等，有时是由于产后期间所流出的血不净而导致的。大多数时候都感到悲哀、没有任何期盼的目标、有负罪感、甚至觉得宝宝是个
陌生人。家属应多多关心病患，以平抚其情绪。而妈妈本身需要按时吃饭、远离酒精、咖啡因和安眠药等物质，也多晒太阳。
很多产妇最怕坐月子，觉得绑手绑脚的，这个不行、那个不能，很多疑问会跳出来。能不能洗澡？只要注意保暖，洗澡是没有问题的。能不能碰凉水？产后气血不足，元气亏损，风寒凉气容易入侵身体，造成气血运行不畅，甚至身体疼痛。能不能吹电扇、开空调？能不能吃水果？能不能看书、看电视？等等等等。。。这一堆的问题不把产妇弄忧郁才怪呢！
生产后最好能尽快给宝宝喂奶，因为宝宝吮吸奶头的动作，在分娩后的2个小时内是最有力的。且可利用婴儿对乳头的刺激作用来帮助子宫进行收缩，还可促进催产素激素的分泌以止血。
很多产妇以为自身的母乳分泌不充足，实际上并非如此。一般情况下，乳房分泌的乳汁能满足宝宝的需要。哺乳的次数越多，分泌出的乳汁就越多。你根本不需为了哺乳而摄取乳制品或服用其他化学药物。
哺乳期乳房充满乳汁，而乳汁是细菌生长的最佳媒介。油腻饮食会导致某个导管被浓稠的乳汁塞住，引发乳腺炎。最好能在患上乳腺炎之前，用按摩来放松紧绷的乳腺，或在母乳分泌海不充足的时候，就开始进行母乳喂养。如果乳腺炎一直持续，会导致压力或抑郁症更严重。
怀孕期间因激素变化，会出现肠道蠕动变慢的便秘症状，而蔬菜中的纤维质较多，多摄取将有效的改善便秘。多吃胚芽米类谷物，能获取充足的B族维生素。
想了解更多有关坐月子的点滴及产后保养，请下载《一览~怀孕快乐》。
注：
资料来源：
生产过后，产妇的身体本来就已经很虚弱了，加上我们的传统的这些习俗，也难管我们常听到——产后忧郁。有人说现代女性懦弱，以前的女性生一打都不会忧郁。是这样吗？其实，比较容易产后忧郁的女性可能是因为妊娠期间或分娩过程中受过外伤、本来不愿意怀孕、孩子患有先天性疾病等，有时是由于产后期间所流出的血不净而导致的。大多数时候都感到悲哀、没有任何期盼的目标、有负罪感、甚至觉得宝宝是个
陌生人。家属应多多关心病患，以平抚其情绪。而妈妈本身需要按时吃饭、远离酒精、咖啡因和安眠药等物质，也多晒太阳。
生产后最好能尽快给宝宝喂奶，因为宝宝吮吸奶头的动作，在分娩后的2个小时内是最有力的。且可利用婴儿对乳头的刺激作用来帮助子宫进行收缩，还可促进催产素激素的分泌以止血。
很多产妇以为自身的母乳分泌不充足，实际上并非如此。一般情况下，乳房分泌的乳汁能满足宝宝的需要。哺乳的次数越多，分泌出的乳汁就越多。你根本不需为了哺乳而摄取乳制品或服用其他化学药物。
哺乳期乳房充满乳汁，而乳汁是细菌生长的最佳媒介。油腻饮食会导致某个导管被浓稠的乳汁塞住，引发乳腺炎。最好能在患上乳腺炎之前，用按摩来放松紧绷的乳腺，或在母乳分泌海不充足的时候，就开始进行母乳喂养。如果乳腺炎一直持续，会导致压力或抑郁症更严重。
怀孕期间因激素变化，会出现肠道蠕动变慢的便秘症状，而蔬菜中的纤维质较多，多摄取将有效的改善便秘。多吃胚芽米类谷物，能获取充足的B族维生素。
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注：
- 《一览~怀孕快乐》是一本集合准备怀孕、孕期及分娩后的保健小锦囊。
- 《一览~怀孕快乐》内容简短易读，方便您在短时间内掌握基本保健常识，是给妈妈和宝宝最好的礼物！
- 由于这是我花了好长的时间，参考了好多书籍才收集好的资料，请给点小费犒劳犒劳下我吧。先向您说声谢谢咯！
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