轻谈~我们的免疫系统
保持自然抗病护体的长久免疫性，就好像随时注意健康的生活习惯那么简单。
生活保健的5条金科玉律：
1. 避免服用不必要的药物及制品，避免不必要的医疗和施行手术。
2. 避免在强烈的阳光下暴晒，远离电磁性的辐射影响。
3. 提防有害的化合物。
4. 选择健康饮食，避免无益的零食。
5. 培养健康的生活方式。
资料来源：
生活保健的5条金科玉律：
1. 避免服用不必要的药物及制品，避免不必要的医疗和施行手术。
- 尽量少服用抗生素
- 注意卫生的良好习惯
- 不要随意接受疫苗注射
- 假如没有更好的理由，不要切除体内重要的免疫系统器官（包括扁桃腺，盲肠，脾等）
2. 避免在强烈的阳光下暴晒，远离电磁性的辐射影响。
3. 提防有害的化合物。
- 避免水银注入牙齿
- 避免采用那些包含化学毒素的化合物
4. 选择健康饮食，避免无益的零食。
- 保持健康和均衡的饮食，注意天然营养食物成份
- 多吃水果和蔬菜
- 选用天然香料
- 避免加工食品
- 加以咀嚼食物
- 减少食用白糖
- 尽量少食脂肪
- 避免饮用氯化水
5. 培养健康的生活方式。
- 减少压力
- 远离酒类
- 早睡安眠
- 不要抽烟
- 保持积极乐观态度
- 适当的体力运动
资料来源：
- 槟消协《我们的免疫系统·抗病护体的最先锋》
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